Meditation - Praxis der Achtsamkeit

mit tanja hummel

Lerne Sie die Vergegenwärtigungen der Achtsamkeit in der Meditation kennen. Legen Sie Ihre flexible Konzentration auf die wechselnden Augenblicke, die sich mit der konsequenten Fokussierung auf die natürlichen Gegebenheiten von Körper und Geist entwickelt. Solche Vergegenwärtigungen sind:

1. Vergegenwärtigung des Körperlichen
2. Vergegenwärtigung der Empfindungen
3. Vergegenwärtigung des Geistes und dessen wechselnder Zustände

In diesem Kurs lernen Sie diese Vergegenwärtigung. Außerdem werden Tipps und Tricks für eine stabile Meditationspraxis vermittelt.

Mittwoch 19:45 - 20:45 Uhr

60 Minuten à 8,00 € pro Kursquartal
60 Minuten à 10,00 € pro Einzelstunde