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„Du bist wie deine tiefen, drängenden Wünsche. (Brhadaranyaka upanishad IV 4.5, indischer Weisheitstext) claudia boedicker
Es zeigt uns, daß wir in Eigenverantwortung unserem Selbst gegenüber, die Stärke finden müssen, um mit den Wechselwirkungen des Lebens umzugehen: Gesunde Gelassenheit im Geist. Diese wird erzielt, durch eine wache Ruhe, in welche Yoga als ganzheitliche Philosophie (Körper und Geist ansprechend) führen kann. „Yogaha chitta vritti nirodaha „ (Zitat: Patanjali Yoga Sutra1.2), „Yoga beruhigt die Bewegungen des Geistes“. Körperhaltungen (Asanas), vermitteln Kraft, Stärke und machen im wahrsten Sinne des Wortes beweglicher. Pranayamas (Atemtechniken), link für Körper und Geist, weil von Beiden bekannt, läßt durch das bewußte Unterbrechen fester Atemmuster „den Atem quasi verlängern". Jeder kennt den Ausdruck: „Einen langen Atem haben“. Stressreduktion und Konzentration (Dharana) zur Folge, befähigt es auch zur Meditation (Dhyana) die Fähigkeit in sich zu gehen, die Welt mal hinter sich zu lassen. Besonders ansprechend für mich, ist Hathayoga im dynamischen Stil, wo philosophische Aspekte, gymnastische Vorübungen, Asanas und Pranayamas zusammenfließen. Für Anfänger sowie für Erfahrene zu praktizieren, bringt es den Übenden dazu, mit den wechselseitigen Situationen des Lebens gelassener umzugehen und den Geist mit dem Körper zu harmonisieren.
Zu meiner Person:
Kursstruktur:
90 min à 13,00 € pro Kursquartal 90 min à 16,00 € pro Einzelstunde
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