Hatha Yoga für Anfänger mit Tanja

mit tanja hummel

In diesem Anfängerkurs werden Übungsreihen angeboten, die sich aus länger anhaltenden Asanas (Körperübungen), gekoppelt mit der Ein- und Ausatmung zusammensetzten. Im weiteren Verlauf des Kurses werden einzelne Pranayamas (Atemübungen) vorgestellt und geübt. Außerdem wird viel Wert auf eine ausreichende Tiefenentspannung am Ende der Yogastunde gelegt, um die energetischen Nachwirkungen der Übungen spüren zu können. Die Asanas werden bei eventuellen körperlichen Beschwerden restaurativ durchgeführt, das heißt es werden Hilfsmittel (Klötze, Gurte und Gewichte) geboten, die eine korrekte Ausführung der Asanas unterstützen. Dieser Kurs soll bei lang anhaltender, körperlicher Aktivität auch gleichzeitig entspannend und wohltuend wirken.

90 min à 13,00 € pro Kursquartal (bis zu 80% werden von den Krankenkassen erstattet)

90 min à 16,00 € pro Einzelstunde

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